آمینو اسید غیر ضروری : بدن قادر به ساخت و سنتز آمینو اسید های غیر ضروری می باشد. گلیسین ، آلین ، گلوتامین ، لیستین و ....از اسید های آمینه غیرضروری هستند.
3- مکمل پمپ ، مکمل پمپاژ خون ، مکمل پمپ عضله
طبق اطلاعات بدست آمده مکمل پمپ یا پمپاژ خون انرژی لازم و کافی برای انجام تمرینات سخت و با کیفیت برای ورزشکاران را تامین خواهد کرد. مصرف مکمل پمپ عضله معمولاً 20 الی 30 دقیقه قبل از شروع تمرینات می باشد. اکثر مکمل های پمپ از مواد محرک کافئین، ویتامین B، انواع ویتامین ها ، مقدار کمی کراتین ،ال آرژنین و ... تشکیل شده اند. این ویتامین ها و محرک ها انرژی و استقامت را فراهم می کنند. همچنین ال آرژنین  موجود در این مکمل بدنسازی عملیات پمپ خون به عضلات را به عهده دارند. شما با استفاده از آن میتوانید تمرینی سخت تر و طولانی تر داشته باشید و دیرتر خسته شوید.
4- مکمل گلوتامین
مکمل گلوتامین از مهم ترین و فراوان ترین عنصر در ساختار اسکلتی بدن انسان می باشد. وقتیکه شما تمرینات شدید انجام می دهید، میزان گلوتامین در عضلات و بافت های ماهیچه ای بدن کم شده و مانع از رشد و ریکاوری ماهیچه ها می شود. مهم ترین وظیفه مکمل گلوتامین کمک به حجم سلول های عضلانی و کاهش درد های عضلانی و تسریع فرایند ریکاوری است. همچنین انتقال نیتروژن بین ارگان های عضلات، سم زدایی کردن عضلات بدن، دفع آمونیاک از ماهیچه ها، کمک به تشکیل RNA و DNA و تقویت سیستم ایمنی بدن از مهمترین وظایف مکمل گلوتامین است.

انواع مکمل بدنسازی
5- مکمل مولتی ویتامین

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که بدن انسان برای فعالیت های مختلف از قبیل ساختن عضلات، سوزاندن چربی ها و تولید انرژی و ... به آن ها نیاز دارند. تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان تنها از طریق غذا تامین نمی شوند. برای همین بدن به انواع مکمل مولتی ویتامین هم نیاز دارد. ویتامین ها دارای 2 نوع محلول در آب و محلول در چربی هستند.
6- مکمل کربوهیدرات
مکمل کربوهیدرات یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی است که بدن ورزشکاران به آن نیاز دارد. کربوهیدرات ها بزرگترین منبع انرژی هستند که نیازهای بدن را تامین می کنند. البته مصرف بیش از اندازه مکمل کربوهیدرات به علت بالا بودن کالری ان باعث جذب بیش از انداره آن و در نتیجه کم شدن کیفیت بدن می شود. پس نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.
7- مکمل کربو پروتئین ، مکمل افزایش وزن ، مکمل گینر
یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی مکمل کربو پروتئین یا مکمل گینر است. مکمل گینر در واقع پروتئینی است که دارای درصد نسبتاً بالایی از کربو هیدرات می باشد. از این مکمل برای گرفتن درصد بالایی کالری مناسب ، جذب پروتئین بالا و در نتیجه گرفتن حجم عضلانی با کیفیت استفاده می شود. معمولا برای رسیدن به جواب بهتر در هنگام استفاده از این مکمل از کراتین نیز استفاده می شود. زمان و مقدار مصرف مکمل گینر هم مهم است و باید زیر نظر متخصص باشد.